Le rallye à pédales pas comme l'ordinaire du câble ne peut exercer que le bras et la poitrine, il peut également faire les mains et les pieds. Peut pratiquer le bras, la jambe, la taille, l'abdomen et d'autres parties. En même temps avec le contrôle des pieds, comparez la stabilité
"Avec des méthodes
1, tirant en position couchée
Les pieds fixés en rallye de pédales sur les mains penchées sur la taille droite, la main de prise inversée, puis le haut du corps droit, souvenez-vous de la taille certaine de rester debout.
2, tirant sur le dos
Les mains attrapent les jambes de la main du câble droites, puis commencent à faire le DO de l'action. Bien sûr dans. De quand ne peut pas complètement sous quoi, parce que ce que vous avez après peut jouer ne vous limite pas à la limite maximale, en faisant cela de quand ou à l'attention uniforme ne pas soudainement et ralentir.
3, tirant la jambe
Asseyez-vous d'abord sur les pieds fixés en rallye de pédale ou sur pédale, les mains tiennent le câble puis allongez-vous. Les jambes droites maintiennent les jambes du pendule droit. zai bai up (le mieux était de 90 degrés). Cette action est aussi le bras et les abdos sont pratiqués mais plus biaisés en ABS d'entraînement.
4, traction abdominale
Asseyez-vous sur les pieds fixés dans le rallye de la pédale de la pédale sur les mains, tenez le câble lentement en arrière, la jambe en haut du corps en V-puis détendez la jambe et le dos redressez-vous, puis effectuez une action abdominale volumique en V-répétez l'action ci-dessus pour renforcer l'exercice abdominal.
5, mains tirant
Debout ou tabouret, les pieds peuvent marcher sur le câble a En plus du côté avec les mains tenant, appuyez fermement après avoir tiré vers le bas, cette action peut exercer avant-bras et biceps.
Nom: Exerciseur de pédale
Taille des produits: pleine longueur 50, poignée longue 26.5
Couleur: vert bleu rouge violet jaune
Configuration par défaut: sacs OPP
Style: bandes de résistance de remise en forme à 4 tubes