Que sont les règles douloureuses?
Les menstruations, ou règles, sont des pertes de sang génitales régulières qui ont lieu dans le cadre du cycle mensuel d'une femme. Plusieurs femmes ont des durées angoissantes, également appelées dysménorrhée. L'inconfort est généralement des douleurs menstruelles, qui sont une douleur, une gêne contraignante dans vos zones abdominales réduites. Vous pourriez également avoir divers autres signes et symptômes, tels qu'une diminution des douleurs au cou et au dos, des nausées, un relâchement des intestins et également des frustrations. L'inconfort de durée n'est pas similaire au syndrome prémenstruel (SPM). Le SPM crée divers signes, consistant en une prise de poids, des ballonnements, de l'impatience et de l'épuisement. Le syndrome prémenstruel commence généralement une à deux semaines avant le début de votre durée.
Que puis-je faire contre les douleurs menstruelles?Pour soulager vos douleurs menstruelles, vous pouvez essayer
1. À l'aide d'une ceinture chauffante, procédez comme suit:
2. Faire de l'exercice, par exemple un bâton d'exercice. Vous pouvez magasiner ICI
3. Prendre un bain chaud